Американские ученые назвали продукт, который способен вызвать инсульт

Инсульт не всегда можно предотвратить, но правильное питание значительно снижает риски заболевания.

Часть продуктов, которые могут казаться полезными, на самом деле содержат большое количество сахара или соли. Злоупотребление ими негативно сказывается на здоровье. Много соли в продуктах, которые подвергались технологической обработке, к ним, например, относятся суповые консервы, пишет Daily Express со ссылкой на сайт Home Care Assistance. Избыток натрия способствует накоплению жидкости в организме, что приводит к повышению артериального давления и риску развития инсульта. Специалисты рекомендуют отказаться от таких супов и готовить блюда самостоятельно из полезных продуктов.

Медики советуют включать в рацион побольше клетчатки, которая содержится в овощах, фруктах и цельнозерновых продуктах.

К факторам риска ученые относят также состояние тревоги, стресса, вредные привычки. Поэтому специалисты рекомендуют больше времени проводить с близкими, друзьями и заниматься физической культурой.