Как успокоиться тревожному человеку

Из нашего материала вы узнаете о причине тревожного состояния и способе справиться с ним.

Для начала нужно понять причину вашей тревожности. Тревожность – это, прежде всего, недоверие процессу, самому себе и окружающим.

Тревожность появляется из-за страхов за все подряд. Человек прокручивает в голове варианты плохих исходов и зацикливается на этом.

Нужно просто перестать это делать. Займите себя чем-нибудь полезным и приятным для вас, меньше думайте и больше делайте. Тогда всё нормализуется.

Алеся Котова. Фото: pixabay.com