Для пенсионеров из Южного Медведкова запустили новое направление «Гимнастика Light»

Пенсионный возраст – не повод отказываться от физической нагрузки. Но подходить к ее выбору необходимо очень осторожно, учитывая наличие хронических заболеваний и общую физическую подготовку. Об этом сообщили в территориальном социальном центре Южное Медведково.

«У нас работает кружок «Гимнастика Light» для пенсионеров, которые никогда  не занимались спортом, но желают поддержать  физическую активность, получив умеренную нагрузку на организм. Очень высокоэффективная оздоровительная «Гимнастика Light»  не требует много времени. Она доступна каждому, в т. ч. пожилому человеку и оказывает оздоровительное действие на весь организм», — рассказали организаторы.

Основная ее цель – выполнение регулярных физических упражнений, постепенно развивающих гибкость, мобильность, скорость движений, выносливость. Такие умеренные физические упражнения сокращают риск развития многих болезней и недомоганий, которые сопровождают процесс старения.

С помощью «Гимнастики Light» пожилые люди не только  улучшают здоровье,  качество жизни, но также  заводят  новые знакомства среди сверстников, занимающихся физическим  самовосстановлением. Записаться в кружок «Гимнастика Light» можно  в  ГБУ ТЦСО «Бабушкинский » филиал «Южное Медведково» по адресу: улица Молодцова, дом 1Б.