Теджас - огонь нашей души. Как его усилить?
Здравствуйте, мои дорогие читателя! Продолжаю читать книгу Кейти Силкокс "Здоровая, Красивая, Сексуальная". ⠀ Напомню, что эта книга о том, как современной женщине оставаться здоровой и счастливой, используя секреты Аюрведы легко и просто. ⠀ Как и обещала, перехожу к более тонким и глубоким аспектам нашего здоровья с точки зрения Аюрведы. ⠀ Кроме трёх дош - Вата, Питта и Капха, в нашем организме есть ещё три важные составляющие (или три типа энергии): ✔️ Прана - наша жизненная энергия ✔️ Теджас - жизненный огонь ✔️ Оджас - жизненная сила. ⠀ Если коротко, то Прана - это тонкий двойник Вата доши и управляет всеми жизненными процессами, движением и дыханием. ⠀ Теджас - тонкий двойник Питта доши, это наша способность к преображению и трансформации. ⠀ Оджас - тонкая энергия Капхи. Благодаря ей поддерживается иммунитет и психическая устойчивость, организм способен обновляться и восстанавливаться. ✨ проницательность ✨ясность понимания ✨ бесстрашие ✨ пунктуальность ✨ способность точно следовать намеченным планам? Надо усилить энергию Теджаса. ✔️ медитировать ✔️ концентрировать внимание в области пупка (в этом месте обитает ) ✔️ делать согревающие дыхательные техники ✔️ соблюдать очистительную диету ✔️ включить в рацион согревающие пикантные специи ✔️ рано ложиться (не позднее 22) и вставать на утренней заре. ⠀ Немного подробнее что такое Теджас.⠀ ⠀ Представьте себе божественный свет в виде искры, которая находится внутри нас и помогает трансформировать все процессы в нашем теле (от переваривания пищи до впечатлений и мыслей). Благодаря этой энергии мы видим и перерабатываем свет. Наверно, каждая из нас слышала о себе такой комплимент; "у тебя глаза светятся счастьем!" Это как раз про энергию Теджаса.⠀ ⠀ Танцуйте у костра)! Я серьезно. И для этого не обязательно быть шаманом (я искренне верю, что в каждой из нас живет свой внутренний шаман или ведьмочка, называйте как хотите ♀). Конечно, существуют специальные техники таких сакральных танцев, где создаётся особое движение потоков. Обратите внимание: Традиционная китайская медицина: 80% болезней вызываются нашей эмоциональной деятельностью.. Я уже попробовала).☺️ На прошлых выходных попросила мужа разжечь костер на полянке и устроила "шаманские" танцы. Все было волшебно: ночной лес, звёздное небо, пение сверчков и цикад, потрескивание костра...✨ Включать музыку и нарушать такую гармонию просто не хотелось. А потом - посиделки возле костра в тишине и созерцание пламени огня. Это был настоящий релакс! ⠀ ✔️Более доступный для многих из нас способ как ещё увеличить Теджас - это смотреть огонь, например, на пламя свечи (есть даже такое йоговское упражнение - "Тратака" для глаз). ☝️Но это действие очень медленное. ⠀ Поэтому, почаще бывайте на природе, жгите костерочки и танцуйте)! Если у вас есть вопросы, связанные со здоровьем, вы можете обратиться за консультацией ко мне. Пишите мне в Телеграм @Svetlana_yoga_dance или Instagram @yoga_dance_vegan #аюрведическая медицина #здоровый образ жизни #жизненная энергия #женское здоровье #аюрведа #зож Ещё полезные статьи на эту тему Чек-лист: простая самодиагностика состояния зоровья Как накопить энергию осенью на весь год вперёд Пять практичных вещей из аюрведы, которые можно применять каждый день Больше интересных статей здесь: Медицина. Источник статьи: Теджас - огонь нашей души. Как его усилить?.Хотите узнать как развить:
Способы как ее усилить:
Теджас - это целительная энергия Питты .
Расскажу про один необычный способ как усилить энергию Теджаса .
P.S.