Я самая обаятельная и привлекательная!
Думаю для многих важно, особенно это касается женщин, подольше оставаться молодыми! Если сделать анализ секретов молодости, которыми делятся звезды, то особо ничего сверхъестественного нет, только кто бы этого придерживался Косметические процедуры Очищение - Тонизирование -Увлажнение!!! Очищение - Тонизирование -Увлажнение!!! Очищение - Тонизирование -Увлажнение!!! Вот основа ежедневного ухода. Делая эти простые действия каждый день (утром и вечером), вы сможете надолго сохранить вашу кожу молодой и красивой. Так же, хотя бы раз в неделю надо очищать кожу скрабом или гоммажем, чтобы убрать ороговевшую кожу. Если этого не делать, то со временем омертвевшие клетки создают что-то наподобие чешуи, которая препятствует проникновению кремов и сывороток! Вода Вода необходима всем органам, и кожа не исключение. Она примерно на 70% состоит из жидкости (дерма — на все 90%), и дефицит влаги приводит к самым неприятным последствиям. Воде отведена значительная роль в поддержании здоровья, красоты, бодрости и молодости нашего тела. Вот лишь небольшой список ее достоинств. Так что не забывайте пить каждый день чистую и полезную воду, а лучше начинайте утро со стакана воды ! И будет вам счастье! Питание Побольше овощей и фруктов, чтобы ваш организм не закислялся и мог бороться со свободными радикалами, которые приводят к старению. Кушайте белок, ну или пейте белок в виде протеиновых коктелей. Белок служит каркасом для вашей кожи, (например коллаген - это один из видов белка). Так же поменьше быстрых углеводов, которые откладваются у нас в ненужных местах . А лишний вес уж точно не молодит! Солнце Солнце как источник витамина D, конечно хорошо, но ультрафиалет приводит к преждевременному старению кожи. Хотя раньше помню, помоложе то была, только солнце майское появится, намажусь подсолнечным маслом (ибо особо ничего другого не было), лягу на крышу сарайки и красота. В группе в универе самая загорелая А сейчас уже всё, маслицем не мажусь, крема выбираю с SPF защитой А вы видели китайцев на пляже? Обратите внимание: Учёные были правы. «Проверила на себе» Для женского здоровья одна самая полезная и дешёвая рыба которую стоит есть.. Спорт ⚽ ⚾ Чтобы кожа с годами не обвисала, надо тренироваться. Хотя бы создать себе какой- нибудь минимум упражнений в день, ну или через день! Сейчас стал ещё популярен фэйс фитнес! Ну а чем лицо не тело? Там тоже есть мышцы, которые должны быть всегда в тонусе! А ещё, лично мне, нравится тейпирование. Прям отличное нововведение для лица (насколько знаю пришло из спорта) , для особо ленивых, наклеил и красота! Сон Во время сна организм вырабатывает мелатонин (гормон сна). Это вещество, способствующее восстановлению клеток и борьбе с внешним вредным воздействием, которое кожа получила за весь день. Приятных вам снов Медитация ⛩ Если счастлив и спокоен внутри, то и снаружи будешь молодым и красивым! И почаще улыбайтесь, например как Кристи Бринкли! И молодость вам обеспечена! Всем Благ и Здоровья! #секреты красоты #молодость кожи #красота изнутри #молодость и красота Еще по теме здесь: Красота и здоровье. Источник: Я самая обаятельная и привлекательная!.