Нейробиолог сказал, что нужно делать каждый день, чтобы стать оптимистом

Если вы хотите более оптимистично смотреть на мир, ученые советуют обратить внимание на внутренний голос, который звучит в вашей голове. Когда вы начнете формулировать мысли, используя «позитивные слова», за этим последуют положительные изменения — в поведении и мировоззрении. Вопрос в том, как добиться оптимистичного настроя, особенно если вы склонны видеть во всем негатив?