Тренер из Волгограда назвал метод для улучшения работы легких

Эксперт в области здоровья Егор Крупкин рассказал, как правильно выполнять прон-позицию для восстановления работы легких и бронхов.

Прон-позицией называют положение пациента на животе. Она применяется в период восстановления легких при средне-тяжелом поражении коонавирусом. Такой метод не заменит полноценного курса реабилитации, но поможет облегчить дыхание.

− Возьмите 2−3 подушки и лягте на них животом и грудью, руки можно положить перед собой, как удобнее, и дышим, − рассказывает Егор Крупкин на своей странице в Instagram. – В такой позе начинают лучше работать задние отделы легких, уровень кислорода повышается и активно стимулируется дренаж бронхов.

Тренер рекомендует лежать в таком положении от 1 до 3 часов в день. В сочетании с рекомендациями лечащего врача такое упражнение позволяет облегчить отхождение мокроты и лишних отложений из дыхательной системы, говорит волгоградский эксперт.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.