Врач раскрыла 5 главных ошибок при приеме витаминов

Эндокринолог и нутрициолог Анастасия Тараско озвучила самые распространенные ошибки при употреблении витаминов.

Специалист отмечает, что принимать биологически активные добавки к пище можно только после консультации с врачом. В ином случае возможны реакции организма, которые нельзя предугадать, поскольку все индивидуально. Особую осторожность следует проявлять будущим мамам, кормящим женщинам и аллергикам.

Обязательно нужно помнить о том, что не все витамины сочетаются друг с другом. Если принимать витамины, которые плохо комбинируются, польза от них в результате будет минимальной.

Витаминами нельзя лечиться, при появлении неприятных симптомов необходимо обращаться к врачу. А витамины нужны прежде всего для профилактики болезней.

Не стоит также думать, что пищей можно полностью компенсировать нехватку витаминов, говорится в статье издания «Медик Форум». 

Алеся Котова. Фото: pixabay.com