Как привести себя в кондицию?

Слово "фитнес" давно стало популярным. Открываются фитнес-клубы, дамочки садятся на фитнес-диеты, одежда для фитнеса стала модным атрибутом, а что на самом деле скрывается за этим словом? Об этом я решил расспросить тренера по фитнесу Алексея Динулова.