Врач-эндокринолог Тараско предупредила об опасности несочетаемости витаминов
Прием витаминных добавок может не оказать никакого положительного эффекта на организм, либо и вовсе навредить ему при определенных обстоятельствах. Главные ошибки при их употреблении назвала нутрициолог, врач-эндокринолог Анастасия Тараско.
Она объяснила, что крайне важно соблюдать правильную дозировку. Второй ошибкой является прием несочетаемых витаминов. Так, например, если человек страдает от дефицита железа, его не восполнить комплексными добавками. По словам Тараско, в данном случае необходимо принимать именно железо, а также укреплять его витамином C для лучшей всасываемости, передает «Вечерняя Москва».
«... Осторожно с витаминами нужно быть и людям с аллергией, беременным и кормящим. И помнить, что не все витамины сочетаются с лекарственными препаратами. В таком случае тоже лучше посоветоваться со специалистом», — сообщила нутрициолог.
Ошибкой является попытка получить все витамины из продуктов. На практике это достигается очень сложно, к примеру, дефицит витамина D практически невозможно восполнить из пищи, заключила врач.