Что делать, если хочется съесть вредную пищу

Сегодня расскажем, какими полезными продуктами можно заменить вредную пищу.

Итак, если вы хотите съесть много шоколада, значит, ваш организм требует магния. Просто включите в рацион орехи, овсянку, бананы и гречневую крупу.

Если вы хотите жирную пищу, ваш организм на самом деле просит жирные кислоты. В таком случае ешьте побольше молодого картофеля, сыра, брокколи и морепродуктов.

Не представляете свою жизнь без пирожных и конфет? Значит, ваш организм нуждается в глюкозе. Ешьте фрукты, ягоды и сладкие овощи.

Употребляете много кофе? Это означает, что вашему организму нужен фосфор и сера. Включите в рацион орехи, семечки и клюквенный морс.

Будьте здоровы!

Алеся Котова. Фото: pixabay.com