Простой способ определить нехватку магния в организме: нутрициолог

По словам врача-нутрициолога Ольги Ковиненко, можно с помощью несложных наблюдений определить, что организму не хватает магния.

Речь идет о мышечных судорогах, треморе (трясутся руки), выпадении волос. Ногти становятся тонкими и ломкими. Пациенты жалуются, что у них часто болит голова, они плохо спят и постоянно чувствуют себя разбитыми.
Медик отметила РИА Новости, что при недостатке магния человек постоянно хочет есть, причем хочется чего-нибудь сладкого, чтобы хоть как-то восполнить энергию.
Как отметила ранее акушер-гинеколог Любовь Ерофеева, есть симптом того, что младенцу не хватает витамина D — зубы у него прорезываются с опозданием или слишком медленно.
Врач-отоларинголог Владимир Зайцев объяснил появление боли в горле по утрам. Она может быть связана с началом отопительного сезона. Батареи пересушивают воздух в помещении, и слизистая носа отекает за ночь.
Читайте также: Опасная ошибка в начале лечения, приводящая к тяжелому COVID-19.