Спросите педиатра: как родители могут помочь малышам научиться успокаиваться?

Если вы думаете, что ваш ребенок испытывает боль, вам необходимо решить эту проблему. Фото: Pixabay

В: Моя малышка много плачет, и я хочу помочь ей успокоиться. Как мне это сделать?

О: В дискуссиях о том, как помочь детям научиться засыпать самостоятельно, вы можете услышать много упоминаний о «самоуспокоении». Этот термин иногда можно интерпретировать как родитель, заставляющий ребенка «плакать» или игнорирующий его плач. Это абсолютно не так.

Позволив младенцам изучить успокаивающие стратегии, они приобретут важный жизненный навык. Подавая пример и обучая навыкам совладания с трудностями с самого начала, малыши становятся счастливыми, хорошо приспособленными детьми, пишет Medical Xpress.

Обучение самоуспокоению требует обучения как вам, так и вашему ребенку. Например, если ваш ребенок очень раздражителен, он может быть голодным (и тогда вам нужно его покормить) или очень усталым (и тогда вам нужно попытаться помочь ему уснуть). Если вы думаете, что ваш ребенок испытывает боль, вам необходимо решить эту проблему.

Если все это исключено, и ваш ребенок накормлен, переоделся и хорошо отдохнул, но суетлив, то вы можете попробовать ряд успокаивающих техник, перечисленных ниже.

Слишком часто, когда ваш ребенок плачет (а это может казаться все время!), У вас может появиться инстинкт немедленно поднять его. Вместо этого в следующий раз попробуйте притормозить и предпринять шаги, чтобы по-настоящему узнать о своем ребенке и о том, что ему нужно. Попробуйте каждую технику медленно и обязательно сделайте паузу, чтобы увидеть, как ваш ребенок отреагирует.

Порядок продвижения важен, потому что вы делаете меньше вначале, просто используя свой голос, и больше в конце, когда держите и, возможно, кормите ребенка. Цель состоит в том, чтобы ваш ребенок успокоился с меньшим вмешательством с вашей стороны, а вы перестали держать ребенка на руках весь день, что часто случается с суетливыми младенцами.

Вот прогрессия метода CALM Baby: Посмотри на своего ребенка.

Посмотрите на своего ребенка и поговорите с ним.

Положите руку ему на живот или грудь.

Держите руки к телу или согните ноги к животу.

Переверните их на бок (только в бодрствующем состоянии).

Возьмите ребенка и держите его за плечо, но пока не двигайтесь.

Держите и качайте ребенка.

Пеленайте ребенка и раскачивайте его.

Положите ему в рот соску или помогите ему поднести ко рту руку или большой палец.

Накормите их, если думаете, что это поможет. Другие стратегии, которые вы можете использовать, включают массаж их спины, когда вы их держите, пение им, ходьба с ними и использование белого шума. Когда младенцы очень суетливы, мы стараемся многое, чтобы помочь им успокоиться. Но иногда это означает, что мы добавляем дополнительную стимуляцию и без того перегруженной сенсорной системе, и это может иметь неприятные последствия. Когда младенцы безутешны, мы советуем родителям попробовать одну стратегию в течение пяти минут, прежде чем переходить к следующей. Это позволяет ребенку справиться с ощущениями и дать ему время успокоиться.

Вы также можете попробовать встать и крепко держать ребенка, пока он сосет соску, шикнуть или похлопывать его, пеленать и раскачивать. Просто не пытайтесь использовать все стратегии сразу или слишком быстро подряд, иначе они получат чрезмерную стимуляцию. Вы также можете попробовать уменьшить интенсивность взаимодействия; говорите тише, двигайтесь медленнее, используйте меньше анимации в лицо. Попробуйте придерживаться одного метода в течение пяти минут; если это не помогает вашему ребенку успокоиться, перейдите к другой стратегии и дайте ей пять минут. Каждый раз, когда ваш ребенок плачет, попробуйте эту стратегию и делайте это хотя бы в течение дня, чтобы увидеть, поможет ли это вашему ребенку что-то изменить. Если вы чувствуете, что определенная стратегия работает какое-то время, сначала попробуйте ее.

Когда младенцы становятся старше, их крики меняются, как и ваши стратегии, помогающие им успокоиться. Иногда родители находят стратегию, которая хорошо работает с их малышом, например, приседания с малышом на руках, что гораздо труднее реализовать со старшим и тяжелым ребенком. Будьте готовы попробовать что-то другое, что может быть более подходящим или безопасным для вашего ребенка по мере его роста.

Если вы и ваш ребенок все еще расстроены, вам могут помочь дополнительные ресурсы. Рассмотрите возможность обращения к педиатрическому терапевту, специализирующемуся на лечении младенцев, специалисту по психическому здоровью младенцев или детскому психологу развития. Эти специалисты могут помочь вам понять своего ребенка, научиться читать его сигналы и помочь вам в развитии саморегуляции.