Говорят, что экраны гаджетов вредны для глаз. Мы разобрались

На остроту зрения влияет множество факторов — от генов до образа жизни. Экран, очевидно, один из них. Основное время дня мы проводим за телефоном или компьютером. Рассказываем, какой урон наносят мониторы и как свести его к минимуму.

Компьютерные мониторы вредны для зрения?

Да. Любой экран, вне зависимости от качества и наличия стандартов защиты глаз, способен нанести урон зрению.

Офтальмологи выделяют четыре основные причины: Светящийся экран противоречит ходу эволюции. Человеческое зрение привыкло воспринимать отраженные световые лучи, но изображение на светящемся мониторе — источник, а не отражение света. То есть, наши глаза на это просто не рассчитаны. Кроме того, зрение человека рассчитано на то, чтобы смотреть вдаль. Только в современной жизни нам необходимо пользоваться компьютерами и смартфонами с близкого расстояния. Глазу нужно периодически моргать, а когда человек сконцентрирован на работе за монитором, он делает это реже обычного или не до конца смыкает веки. Моргать необходимо, чтобы смочить глазную поверхность слезной жидкостью. Если не уделять этому внимание, обычное пересыхание может перейти в синдром сухого глаза, а зрение со временем начнет ухудшаться. Неправильная организация рабочего места. Блики, недостаточно длинная дистанция между глазами и монитором, неудачный выбор цветов — все эти факторы сказывается на состоянии ваших глаз. Вред экрана можно свести к минимуму?

Да. Как мы уже сказали, смотреть прямо на свет, а не его отражение, неестественно для глаз. Впрочем, важно понимать, что у лучи бывают разных цветов, и степень урона для глаз от них разная. Следовательно, чтобы еще уменьшить урон, надо свести к минимуму излучение света нежелательных цветов.