The Times рассказал о побочных эффектах четырех популярных витаминов

Бесконтрольный прием витаминов не только не приносит пользу организму, но и может навредить, передает британское издание The Times, пишет ИноСМИ.

Совсем недавно в британских аптеках зафиксировали всплеск спроса на витамин С. Как оказалось, причиной стала публикация в издании Life, где рассказывается о пользе этого витамина при коронавирусе. Автором «исследования» числился человек, который продает биоактивные добавки. Независимые специалисты отметили: нет никаких убедительных доказательств, что витамин С действительно оказывает сильное влияние на пациентов с COVID-19. Они призвали принимать его с осторожностью.

Также наблюдался рост продаж цинка. В Британском медицинском журнале сделали выводы, что прием этого вещества сокращает риск простудных заболеваний на 28%. Более того, автор исследования напрямую утверждает, что ученым так и не удалось выявить оптимальную форму приема цинка — спрей, таблетки или что-то иное. Чрезмерное употребление вещества может привести к тошноте или даже потере запаха.

Опасность представляет и чрезмерный прием рыбьего жира. Это распространенное средство принимают миллионы людей, полагая, что оно оказывает положительный эффект на работу сердца. На самом деле, принимая более одного грамма рыбьего жира в день, человек увеличивает риск фибрилляции предсердий (вид тахикардии) почти в два раза.

«Солнечный» витамин D не всегда приносит пользу организму. Действительно, признают ученые, дефицит этого вещества в организме приводит к падению иммунитета, а в перспективе даже к ломкости костей. В этом случае можно использовать синтетические витамины. Для людей с нормальным уровнем витамина D, прием таблеток окажется бесполезным.

Подписывайтесь на нас в социальных сетях   ✅ ВКонтакте ✅ Одноклассники ✅ Telegram ✅ Яндекс.Дзен