Как правильно питаться в ноябре?

Все знают распространенное правило: лучшее лечение – это профилактика. Вам нужно предупредить болезнь и тогда не придется бороться с ней. Причем здесь нельзя забывать и об естественных средствах. Одним из таковых является правильное питание. Это становится особенно актуально в преддверии наступающих холодов. Нужно помочь организму бороться с вирусами и инфекциями. Какие продукты будут наиболее актуальны в ноябре? Специалисты советуют употреблять овощи – картофель, чеснок, лук, помидоры и стручковую фасоль. Еще полезными окажутся корнеплоды – в том числе морковь, свекла, репа, сельдерей. Очень полезными окажутся капуста и зелень. Еще следует включить в свой рацион гранат и хурму, поскольку в них содержится много полезных веществ, позволяющих вам компенсировать недостаток света и тепла. «Питерец.ру» также советует не забывать про цитрусовые и другие фрукты.