Перестаньте фотографировать все подряд
Социальные сети - невероятная вещь, но иногда люди немного злоупотребляют ими. Нужны ли вам социальные сети, для подтверждения вашего существование в мире? Мечетесь ли вы между состояниями благородной аффирмации и отчаянного поиска внимания, как метроном? Являетесь ли вы на самом деле энтузиастом фотографии или вы просто самовлюбленный обыватель? Что считать "слишком много"? Мнения по этому поводу могут быть разными, но отличным ориентиром является "Эффект снижения качества фотосъемки", который придумала когнитивный психолог Линда А. Хенкель. В своих исследованиях она провела несколько долгосрочных экспериментов, в которых проверялась разница в способности сохранять воспоминания между людьми, которые много фотографируют, и теми, кто почти не фотографирует. В исследованиях приняли участие 1000 человек из разных стран. Было обнаружено, что люди, которые делают много фотографий во время путешествий (около 5 или более в любой момент времени), имеют тенденцию только частично воспринимать момент и не могут удержать в памяти конкретные сенсорные детали, такие как температура, атмосфера и звуки в определенном месте и в определенное время. Другое подобное исследование, на этот раз Мэриэнн Гэрри из Университета Веллингтона, дало аналогичные результаты, но на этот раз она выделила рассеянность и не устойчивость внимания как дополнительных виновников ухудшения памяти людей. В ходе исследования выяснилось, что люди, которые делают много фотографий во время путешествий, часто испытывали меньше удовольствия от настоящего момента, чем те, кто этого не делал. Согласны вы с этим или нет, но многих людей, не устраивает одна, может быть, две фотографии на память, им просто необходимо делать десятки или сотни фотографий каждый раз, когда они отправляются в путешествие или проводят время с друзьями. Мотивы, побуждающие делать такое абсурдное количество фотографий, у каждого человека разные, но независимо от того, каковы они, одно можно сказать наверняка: слишком много фотографий может испортить все ваши моменты. Почему многие сейчас используют винтажные, ретро фото фильтры в стиле 80-х/90-х годов? Это возвращает нас в те времена, когда аналоговая фотопленка была единственным доступным средством запечатлеть момент. И, конечно, аналоговая пленка стоит дорого и требует дополнительных затрат на проявку в фотомагазине. Это действительно заставить ценить каждый снимок. Пересматривая свои проявленные фотографии, можно почувствовать удовлетворение, потому что всего одна простая физическая фотография может воскресить множество воспоминаний. Вот почему тысячи людей до сих пор клянутся в верности аналоговой пленочной фотографии и полностью игнорируют свои смартфоны во время путешествий и в других знаменательных моментах. В наше время легкости и соблазна делать слишком много фотографий, даже тысячи фотографий, не способны вернуть одно воспоминание. Это печальная реальность слишком большого количества технологий в неподходящее время. Помимо того, что можно испортить момент, это отличный способ выставить себя в образе самовлюбленного нарцисса, жаждущего внимания. Существуют сотни литературных источников, которые связывают социальные сети с эгоцентричным поведением. Одним из прекрасных примеров является работа психолога Аарона Балика в своей работе "Социальные медиа, эго и самость" он рассказывает о том, как "когда эго получает признание и одобрение от других людей, оно всегда будет хотеть большего". Это очень верно в отношении тех, кто постоянно публикуют материал о своей жизни. Главной мотивацией которых является одобрение и признание. Поскольку мозг плохо различает похвалу в реальной жизни и лайки в социальных сетях, оба стимула дают одинаковый результат, активируя пути вознаграждения через выброс гормонов дофамина и серотонина. Те приятные чувства, что человек испытывает от внимания, которое другие уделяют ему в социальных сетях, будут склонять его снова и снова писать о своей жизни, поскольку эго постоянно гонится за "кайфом" похвалы и признания. Это и приводит к формированию подобных привычек. В социальных сетях существует множество способов изменить свою внешность, чтобы больше походить на отфотошопленных знаменитостей и кинозвезд. Один из таких способов - использование многочисленных фильтров, доступных в фотоприложениях, ориентированных на социальные сети, таких как Instagram или Snapchat. Я заметил одну специфическую тенденцию. Многие тематические фильтры часто закрывают определенные области лица, такие как рот или нос, которые, согласно нескольким исследованиям, являются частями, какими недовольны удивительное количество народу. В дополнение к этому существуют сотни невероятных визуальных эффектов, которые делают крутые манипуляции, изменяя освещение и свойства фотографии для создания совершенно иной атмосферы. Помимо создания забавных визуальных эффектов, они также снижают качество фотографий, чтобы скрыть пятна, прыщи и угревую сыпь, что очень нравится людям, которые не уверены в себе из-за этих незначительных деталей. Также многим людям нравятся фирменные позы, такие как наклон головы в одну сторону или использование определенных знаков руками или предметов для прикрытия частей тела. Основная причина, это подчеркнуть свои самые "красивые" и скрыть свои менее желательные черты. Если, например, я не уверен в своих губах, мне достаточно сделать "знак мира", чтобы скрыть это. Если я хочу казаться стройнее, чем я есть на самом деле, все что мне нужно, это втянуть живот и потратить, несколько минут, чтобы найти идеальный угол. Миллионы людей виновны в том, что занимаются подобными вещами, и вполне вероятно, что вы знаете кого-то, кто тоже так делает. Что случилось с уверенностью в собственной уникальной красоте? Неужели внимание окружающих постепенно начинает затмевать спокойную уверенность? Как в те времена, когда фотография была искусством, а не навязчивой привычкой, пленка стоила целое состояние, а у людей не было времени позировать и кривляться всякий раз, когда кто-то щелкал их полароидом. Вся мотивация, стоящая за этими простыми действиями по "улучшению телосложения", может свести к одному слову - "одобрение". людей, когда вы размещаете контент в интернете. Поиск одобрения от других - не новая вещь. Любой ученый-антрополог скажет, что это эволюционная черта, которую выработал человеческий мозг, чтобы выжить в древнюю эпоху. Еще во времена пещерных людей одобрение племени определяло вероятность выживания и поддержку во время голода или опасности. Но времена изменились, мы живем в 21 веке, где философия и моральная этика достигли более высокого уровня. До сих пор остается спорным, играют ли тревога и социальное сравнение какую-то роль в нашем современном мире. Прежде чем двигаться дальше, попробуйте поразмышлять над некоторыми из приведенных ниже пунктов, возможно, это поможет получить представление о собственном психическом облике. Социальные медиа-приложения, с точки зрения мейнстрима, увековечены идеализмом, согласно которому "все должно быть идеально". Эта главная мысль о "перфекционизме" не является виной платформы. Социальные медиа не хвастаются и не перебарщивают, как самовлюбленные маньяки, этим занимаются люди. Условный “Instagram” не заставляет нас выкладывать обновления каждый божий день и соответствовать какому-либо общепринятому стилю создания контента, это делает наш разум. Все глупости в социальных сетях — это последствия действий людей, которые им пользуются. На многих личных страницах в соцсетях существует тенденция, что люди выкладывают только лучшие моменты своей жизни. Примерное содержание включает в себя: И так далее... Никто толком не знает, откуда взялась эта культура "идеализма", но можно предположить, что она возникла благодаря активности богатых, влиятельных людей в социальных сетях, которые стремятся показать миру, насколько "идеальна" их жизнь. Есть много ярких примеров таких аккаунтов. Проблема таких людей заключается в том, что, учитывая их кажущийся "элитный" статус, многие следят за ними в Instagram, Twitter и т.д. Поскольку многие потребляют подобный контент на ежедневной основе, существует тенденция к тому, что другие люди копируют или подражают их привычкам. Это классический "менталитет инфлюенсера", и когда человек равняется не на тех людей, и в итоге сам делает неправильные вещи. Обезьяна видит, обезьяна делает. Стоит упомянуть, что многие влиятельные люди в интернете популярны по неправильным причинам. Слишком часто можно видеть, как сексуальные женщины добиваются славы, хотя у них нет таланта. Все, что они делают — это демонстрируют небольшое декольте, и их популярность резко возрастает. Людей, естественно, больше привлекает контент, граничащий с сексуальным, потому что человеческий мозг устроен таким образом. Это особенно характерно для таких мест, как Facebook, Instagram, YouTube и Twitch, где самые популярные или модные создатели контента часто любят демонстрировать свое тело на всеобщее обозрение. К сожалению, интернет полон такого рода объективного сексизма, он затрагивает как мужчин, так и женщин. Проблема заключается в том, что это способствует распространению идеи "коммерциализации секса" и может быть очень опасным для молодых людей, которые потребляют такой контент. Это прискорбный факт, что многие создатели контента ведут себя как глупые, испорченные люди с низкой социальной ответственностью, чтобы привлечь к себе внимание. В результате их преданные последователи будут пытаться подражать тому, как они одеваются, говорят и ведут себя, и все это ради привлечения внимания и, как следствие, доходов от рекламы. Обезьяна видит, обезьяна делает. В первые годы существования социальных сетей врожденная глупость широкой публики стала очевидной. Люди стали использовать всевозможные уловки для привлечения внимания в сети, например, публиковать фотографии, на которых они пьют кофе в Starbucks, носят брендовую одежду, позируют как модели, тонко демонстрируют свои фирменные сумки, часы, аксессуары и другие проявления эгоцентричного и нарциссического поведения. Создается впечатление, что слоган для постов в социальных сетях по умолчанию звучит как: "Это моя жизнь, я хочу, чтобы вы завидовали". Переносимся в начало 2020-х годов, и мы все еще видим проблески "культуры лидеров мнений", когда люди хотят вести себя глупо и не пристойно ради внимания в интернете. Те, кот обычно используют социальные сети для публикации лучших сторон своей жизни, являются одними из самых неуверенных в себе людей. По их мнению, недостаточно того, что они знаю об этом, нужно, чтобы об этом знали весь мир. Такие люди происходят из мест глубокого эмоционального пренебрежения или страдают от недостатка любви со стороны близких, поэтому они обращаются к социальным сетям как к пороку, чтобы получить чувство признания, которого они жаждали всю свою жизнь. Ниже приведен список некоторых тонких признаков неуверенного в себе человека, проявляющихся через привычки в социальных сетях. Потратьте немного времени на размышление над этими пунктами и посмотрите, относятся ли они к вам или к кому-то из ваших знакомых. Что добавить к этому, проведем мысленный эксперимент: Если вы вдруг потеряете всех своих подписчиков на личном (не деловом) аккаунте в социальных сетях прямо сейчас, насколько сильно это повлияет на вас как на личность? Если вы почувствуете, что боль будет мучительной, то у вас явно есть проблемы с самооценкой. С другой стороны, если реакция будет примерно такой: "Мне все равно, пока у меня есть мои фотографии на память, все хорошо", то очевидно, что вы контролируете свои социальные сети, а не наоборот. "Человек - не остров" — это популярная фраза. Мы, человеческие существа, хотим иметь возможность выражать свои мысли, эмоции и идеи без подавления. Последние несколько тысяч лет люди делали это, создавая музыку, искусство, архитектуру, ведя содержательные беседы и так далее. Сейчас технологии предлагают нам огромное количество новых способов сделать это. Если кто-то действительно считает, что не может выжить без социальных сетей, то это сразу же является тревожным сигналом. Еще два десятилетия назад люди не умирали просто потому, что не могли выкладывать свой мусорный контент в Instagram каждый раз, когда путешествовали. Они просто были там, наслаждались моментом и делали, может быть, один или два снимка с помощью своих "Кодаков" и "Полароидов". Нам не нужны социальные сети, чтобы выжить, а если вы считаете, что нужны, то либо у вас нет значимых связей в жизни, либо вы страдаете от нарциссизма и снисходительности, либо у вас проблемы с самооценкой и признанием. Если вы хотите выразить себя, почему бы не сделать это в реальной жизни с близкими вам людьми, вместо того чтобы тянуться к телефону и ждать одобрительного комментария, что "все будет хорошо". Вместо того чтобы разглагольствовать перед толпой навязчивых комментаторов, почему бы не поговорить о своих проблемах с родителями, близкими друзьями и романтическим партнером? Социальные медиа превосходны как инструмент распространения новостей, гуманитарной информации, бизнеса и искусства, но единственным их недостатком является нарциссическое поведение, которому они потворствуют. Уверенность приходит из состояния понимания того, что все люди глупы, включая вас, и именно это создает красоту в жизненном опыте. Уверенность не приходит от забавных комментариев, лайков, просмотров или реакций. #социальные сети #душевное здоровье #счастье #фотография Больше интересных статей здесь: Здоровье. Источник статьи: Перестаньте фотографировать все подряд.Люди, которые слишком много фотографируют
Что ваши селфи говорят о вашем психическом здоровье
Культура роликов и лидеров мнений
Опровержение аргумента о самовыражении
Заключительная заметка