Как предотвратить укачивание в дороге?

О том, что человека может укачать в дороге, был известно еще древним грекам и римлянам, несмотря на то, что тогда люди еще не понимали причины происходящего.

Но морская болезнь – это не настолько серьезная проблема. Сейчас существует множество способов сделать поездку комфортной и предотвратить неприятные ситуации.

Причины укачивания. Ученые не полностью понимают, по какой причине одним людям доступны путешествия в любом виде транспорта, а других постоянно укачивает. Но уже точно известно, что это происходит по причине дисбаланса в сенсорной системе организма.

Чтобы выяснить причину укачивания в дороге, следует знать особенности человеческого организма. Получение информации головным мозгом осуществляется несколькими путями. Сюда входят глаза, внутреннее ухо, наружные покровы тела и вестибулярный аппарат. При намеренном движении обработка мозгом получаемой информации производится легко. Появление признаков укачивания происходит в том случае, если органы чувств предоставляют мозгу разную информацию, и он просто не может собрать все данные воедино.

Несмотря на то, что во время движения в транспорте опорно-двигательный аппарат находится в состоянии покоя, иногда мозг человека воспринимает его так, как будто происходит движение. Итогом становится конфликт сигналов и человека укачивает.

Попадание в зону риска. Укачать может абсолютно любого человека. Чаще всего такому состоянию подвергаются дети возрастом от 2 до 12 лет, женщины во время беременности и люди, страдающие мигренью. Помимо этого, существуют определенные обстоятельства, когда пассажиры, всегда чувствующие себя хорошо, испытывают дискомфорт. Сюда могут относиться резкие запахи, употребление излишнего количества пищи, высокая температура, переутомление и беременность.

Симптомы. Основными проявлениями морской болезни становятся тошнота, рвота и появление холодного пота. Но могут быть и другие признаки:

• Кружится голова;
• Бледный вид;
• Усиленно вырабатывается слюна;
• Человек теряет аппетит;
• Головная боль;
• Слабость;
• Дыхание поверхностно;
• Состояние легкого беспокойства.

Способы облегчения состояния. Признаки укачивания могут исчезать в скором времени после того, как будут устранены основные причины. Через некоторое время произойдет адаптация организма к таким условиям и неприятные ощущения пройдут. Кроме того, вестибулярный аппарат может быть натренирован, что позволит вообще избежать такого рода проблем.

Чтобы предотвратить укачивание в дороге, нужно соблюдать такие правила:

• Избегать употребления алкогольных напитков, кофеина и жирной пищи;
• Хорошо отдохнуть перед поездкой;
• Не отправляться в дорогу голодным, слегка перекусить;
• Занимать места с минимальной тряской;
• Не садиться спиной по ходу движения;
• Не читать и не смотреть видео;
• Смотреть вперед по ходу движения.

Существуют и специальные лекарства, принятие которых помогает людям, страдающим морской болезнью, избежать появления неприятных ощущения во время поездки.