Врач-диетолог посоветовала есть помидоры для укрепления иммунитета

Улучшить защитные силы организма в сезон простуд и роста заболеваемости коронавирусной инфекцией поможет популярный овощ.

По словам врача-диетолога Натальи Кругловой, помидоры содержат целый ряд ценных для здоровья веществ, в том числе сильный антиоксидант – ликопин, который способен активировать иммунные клетки. Он защищает организм от действия свободных радикалов, которые могут вызывать заболевания сердечно-сосудистой системы, а также онкологические заболевания, пояснила специалист в беседе с радио Sputnik. 

Больше всего антиоксидантов содержится в помидорах южных сортов, у которых насыщенный цвет и аромат, отметила медик.  

Благодаря уникальному составу овощ полезен для здоровья глаз, кожи, волос и ногтей, продолжила она. Помидоры богаты витамином С, пищевыми волокнами, бета-каротином. 

Однако есть и противопоказания к употреблению этого продукта. Так, от помидоров стоит отказаться тем, кто страдает воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта или индивидуальной непереносимостью этого продукта. Их нужно исключить при обострении заболеваний ЖКТ.