Как отказ от социальных сетей изменил мою жизнь к лучшему
Четыре года назад я был зависим от социальных сетей. Я тратил на проверку своих аккаунтов в Instagram и VK время эквивалентное полному рабочему дню. В течение года я превратился из социального медиазависимого в социального медиаскептика. Два с половиной года назад, я удалил все свои аккаунты в социальных сетях. Это было одно из лучших решений в моей жизни. Серьезно. Из всех исследований продуктивности, которые я проводил, психологических исследований, которые я изучал, единственной и самой мощной вещью, которую я когда-либо делал, чтобы изменить свою жизнь, это удаление всех своих аккаунтов в социальных сетях. Как удаление социальных сетей улучшило мою жизнь. Кто считает, что у него достаточно свободного времени? Судя по общим настроениям в интернете, никто. Даже те, у кого есть свободное время, сетуют, что тратят его впустую. Отказ от социальных сетей высвободил для меня невероятное количество времени. Мы не осознаем, сколько часов отнимают у нас эти маленькие приложения, пока не откажетесь от них полностью. Даже если мы погружаемся в социальные сети лишь раз в несколько дней, "быстрые проверки", которые мы делаем во время работы или прогулок, стремительно накапливаются. После отказа от социальных сетей я вернул себе все эти часы. Я никогда не чувствую себя занятым. Это восхитительно. Если вы жаждете ощущения расслабленности и простоты в своей жизни, откажитесь от социальных сетей. Очень многое из того, что происходит в интернете, я называю "поп-культурной ерундой". Люди обсуждают, что делают знаменитости, цитируют последние мемы, следят за политикой в чисто поверхностном смысле, не разбираясь или совсем не понимая политической философии и истории, "просвещают" себя информационно-развлекательными программами и прочим ментальным мусором. Без социальных сетей я трачу очень мало на мозговой мусор. Мое время уходит на чтение книг, заботу о своем теле и жизни, создание своего бизнеса и посещение терапии. Моя голова заполнена только знаниями и взглядами, которые делают мой мир лучше. Гораздо легче усвоить то, что мне нужно для счастливой жизни, если мои знания не конкурируют с мозговым хламом за место. Имея психическое расстройство, мне легко сравнивать себя с другими в негативном ключе. В то время как мои школьные друзья делают карьеру, женятся и задумываются о рождении детей, я посещаю множество сеансов терапии, пытаюсь завязать хотя бы наполовину стабильные романтические отношения и работаю неполный рабочий день или вообще не работаю. Даже увидев фотографию человека, идущего в гору, я чувствовал себя ужасно. Фотографии друзей в Instagram, проводящих медовый месяц, домов и вообще счастливых людей каждый день приводили бы меня в ужасное состояние. Я должен сохранять свое психическое здоровье всю жизнь, если я рассчитываю добиться какого-либо прогресса. Социальные сети несовместимы с этим. Не поверите, как много можно написать, если у вас нет социальных сетей, чтобы проверять, проверять и проверять их. Вы также не поверите, как легко создать свой первый курс, вести рассылку, прочитать 100 книг в год, заниматься в спортзале или сделать что-нибудь еще, когда вы не проверяете свои соцсети. Можно использовать это время, чтобы наконец-то навести порядок в своем доме. Или отправиться в местный парк на прогулку. Или попрактиковаться в игре на гитаре, заброшенной в углу комнаты. Провести время с друзьями. Когда мы уходим из социальных сетей, у нас появляется больше времени на все. Когда я активно пользовался соцсетями, меня волновали глупые вещи. Волновало, хорошо ли я выгляжу на фотографиях. Меня волновала мода. Я хотел, чтобы на фотографиях, которые появлялись в ленте, были вещи правильного стиля, а если я мог себе это позволить, то и правильных брендов. Я заботился о внешности. Я тратил денег на барбершопы, аксессуары и все остальное, что могло бы помочь мне выглядеть хорошо. Я заботился о том, где меня увидят. Места, о которых можно было писать, были бы лучшими. Теперь мне наплевать. Я не помню, когда в последний раз думал: "Ух ты, какое хорошее место для фотографии в Instagram", потому что фотографии в Instagram вообще не являются частью моей жизни. Со временем я сэкономил чертовски много денег на одежде. Большую часть своей жизни я был одиноким человеком. У меня были друзья, конечно, но большинство моих вечеров проходило в одиночестве в интернете, обычно в какой-либо форме социальных сетей. Когда у меня были близкие друзья, мы просто делали это вместе. После того как я бросил социальные сети, произошла забавная вещь. Я начал заводить друзей. Много-много друзей. Так много друзей, что у меня были расписаны все вечера, но мне все равно приходилось отказывать людям. Отказ от социальных сетей заставил меня общаться с друзьями по смс. После нескольких часов переписки мы строили планы. После наших планов они говорили: "Эй, я отлично провел время, почему бы тебе не присоединиться ко мне и еще одному моему другу в четверг?". Обратите внимание: Правда о том, как проходит жизнь в психушке. Личная история.. Я по-прежнему замкнутый и не слишком симпатичный человек, но теперь меня окружают люди, которым я нравлюсь настолько, что продолжаю нравиться, даже когда я веду себя некрасиво. О чем еще я могу просить? Не помню почему, но до того, как я ушел из социальных сетей, я очень не любил разговаривать с людьми. Для меня молчание было высшей формой уважения. Или их молчание, пока я самовлюбленно рассказывал о себе. Без социальных сетей внешний мир вдруг показался мне гораздо интересней. Я хотел, чтобы люди рассказывали мне о своей жизни. Теперь другие люди стараются избегать разговоров со мной. Иногда кто-то просит меня посмотреть на то, что они недавно опубликовали. Я пожимаю плечами и говорю: "Я не могу. Вам придется просто рассказать мне". Если я хочу узнать, как у кого-то дела, я должен прямо спросить его об этом. Они должны ответить мне лично. В итоге мы сближаемся. Это гораздо более качественный разговор. Отказ от социальных сетей защитил мой кошелек несколькими способами. Первый связан с прежней неадекватностью. Я не покупаю и не забочусь о брендовой одежде, когда не вижу брендовую одежду. Я не покупаю одежду, чтобы хорошо выглядеть для других, потому что я больше не выставляю себя на показ. Второе связано с рекламой. Я не испытываю искушение купить глупые персонализированные товары, если я не вижу рекламы глупых персонализированных товаров. Мне требуется больше времени, чем другим, чтобы узнать о хороших продуктах, но, если продукт действительно достаточно хорош, я всегда об этом узнаю. Последнее связано с самообразованием. Теперь, когда мой мозг не забит хламом, у меня есть место для изучения личных финансов. Теперь, когда моя жизнь стала намного продуктивнее, я могу сесть и заняться личным финансовым планированием. Все это позволяет экономить много денег. Падение предпринимателя начинается тогда, когда он перестает уделять внимание основам бизнеса и начинает концентрироваться на краткосрочных показателях. Предприниматели, ориентированные на краткосрочную статистику, принимают решения, которые позволяют быстро заработать, но в долгосрочной перспективе приносят в жертву гораздо больше. Социальные сети — это не что иное, как океан краткосрочной статистики. Сколько лайков? Акций? Каков ваш рейтинг вовлеченности? Количество подписчиков? Трудно сосредоточиться на долгосрочных перспективах, когда тонешь в океане краткосрочных статистических данных. Отказ от социальных сетей помогает мне сосредоточиться на своих долгосрочных целях. Вместо того чтобы задавать вопросы о том, что сейчас в тренде, я задаю себе вопросы о том, какой контент я считаю ценным. Одна из самых неприятных вещей в социальных сетях — это то, как они побуждают нас превращать каждый приятный момент в фотосессию. Отправляетесь в поход с друзьями? Наряжаетесь для вечернего выхода в свет? Не упустите возможность сделать отличное селфи! И все еще хуже. Давление селфи заставляет чрезмерно беспокоиться о своем внешнем виде. Когда мы знаем, что идем в поход не просто так, а для фотосессии, мы чувствуем давление, заставляющее нас заранее принять душ и красиво одеться. То же самое касается выхода в свет. Но если у вас нет привычки делать селфи везде, куда бы мы ни пошли, мы можем одеваться обычно. После отказа от социальных сетей я вновь обрел способность просто идти и делать что-то по первому требованию. Я ходил на ночь с друзьями в повседневной одежде, ходил в походы в огромных грязных куртках из-за дождя. Эти наряды не выглядят великолепно в Instagram, но они прекрасно сидят на мне и позволяют наслаждаться жизнью. О чем еще можно желать? Жаловаться на социальные сети - одно из моих любимых занятий. Я как заезженная пластинка. Но я не устаю повторять это, потому что это одна из самых мощных вещей, которые я когда-либо делал для улучшения своей жизни. Если вы чувствуете, что застряли в жизни, я настоятельно рекомендую вам попробовать это. #социальные сети #образ жизни #душевное здоровье #Техника Больше интересных статей здесь: Здоровье. Источник статьи: Как отказ от социальных сетей изменил мою жизнь к лучшему.Два с половиной года без социальных сетей сильно изменили мою жизнь к лучшему
1. Это дало мне несколько часов свободного времени каждый день
2. Это защищает меня от глупостей поп-культуры
3. Это защищает меня от самоосуждения
4. Это сделало меня более продуктивным
5. Это расставило мои приоритеты по местам
6. Это внезапно подарило мне много друзей
7. Это сделал мою речь лучше
8. Это помогло мне сэкономить деньги
9. Это улучшило мой бизнес
10. Это вернуло меня к природе