Ученые рассказали, как правильно спать, чтобы быстрее учиться и лучше запоминать новую информацию

Чтобы лучше запомнить информацию, наука рекомендует хорошо и правильно спать. По данным исследования, опубликованного в Psychological Science, люди, которые занимались перед сном, а на утро прочитывали конспект, не только тратили меньше времени на обучение, но и укрепляли долгосрочную память (long-term retention) на 50%.