Нутрициолог Арзамасцев перечислил гражданам в РФ сезонные овощи, избавляющие от стресса

Существует три овоща, без которых в зимний период времени организм будет испытывать стресс. Подробнее об этом рассказал нутрициолог Евгений Арзамасцев. Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на «Москва 24», по словам специалиста, незаменимыми овощами в осенний и зимний период являются капуста, морковь и свекла. В свекле содержится большое количество витаминов группы В. Они положительно влияют на нервную систему человеческого организма и именно по этой причине они актуальны в период перехода с теплого на холодное время года. Также стоит отметить, что корнеплод содержит в своем составе хром, который снижает потребность в сладком, а марганец способствует быстрому заживлению ран на коже. Морковь является источников витамина А. Данное вещество способствует улучшению зрения. Кроме того в составе овоща присутсвует кремний, который улучшает состояние волос, кожи и ногтей. По словам Арзамасова, капуста насыщена витамином С и калием. Оба вещества положительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы. Данный овощ можно употреблять в качестве профилактики сердечных заболеваний. Стоит отметить, что капуста положительно влияет на пищеварительный тракт человека.