ФИТОЭСТРОГЕНЫ ДЛЯ СОВРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН.

Ученые многие годы ищут «Средство Макрополуса», способное предотвратить
старение и сберечь женское здоровье.
Синтетические гормоны — вещь, конечно, эффективная, но они не всегда хорошо переносятся.
Да и побочных эффектов от них немало.

И тут на помощь может прийти природа.
Надолго сохранить юность и свежесть помогут фитоэстрогены.
Это природные вещества, которые содержатся в растениях.
По своему строению они очень похожи на наши «родные» женские гормоны.
Поэтому они взаимодействуют с эстрогеновыми
рецепторами, как природные эстрогены,
и организм не замечает подмены,
продолжая работать в режиме молодости.
Фитоэстрогены обеспечивают процессы
обновления клеток, синтеза коллагена,
эластина, гиалуроновой кислоты.
Постепенно увядающая кожа словно расцветает:
становится более упругой, увлажненной
и сияющей, морщинки разглаживаются.
Так проявляется действие фитоэстрогенов
внешне.
Не менее благотворно они влияют и на внутреннее
состояние организма.
Ведь красота и здоровье неразделимы!
Как же выглядеть по-девичьи молодо,
несмотря на возраст?
Где же обитают эти источники вечной молодости?
Основными источниками фитоэстрогенов
являются грибы, кукуруза и соя,
лен, овес, ячмень, рис, люцерна, чечевица,
солодка, клевер, женьшень, шпинат,
пророщенная пшеница, брокколи, хмель,
виноград, яблоки, морковь, гранаты, финики.
Некоторое количество растительных гормонов
присутствует в вишне, малине, абрикосах;
Достаточно много фитоэстрогенов
в растительных маслах – оливковом,
соевом, кокосовом и пальмовом.

Напитки:
красное вино, бурбон, пиво.
Ученые из Кембриджского университета
обнаружили, что много фитоэстрогенов
находится в растворимом кофе,
потому что его получают методом выпаривания,
отчего концентрация фитогормонов
в нем резко возрастает.

Рябина.
Ягоды рябины насыщены фитоэстрогенами.
Специалисты рекомендуют женщинам
пить отвар из сушеных ягод рябины,
а также добавлять их в чай (3-5 ягодок в чашку)
и потом съедать.
Чтобы приготовить отвар, нужно
залить15-20 ягод стаканом кипятка
и дать настояться в течение 30 минут.
Выпивать его следует в течение дня.

Кстати, свежевыжатым соком рябиновых ягод
хорошо лечить папилломы,
которые засыхают уже после
нескольких процедур смазывания.

Клевер и шалфей.
В них в большом количестве содержатся
фитоэстрогены.
А в красном клевере, к тому же,
присутствуют изофлавоны – вещества,
препятствующие росту раковых клеток
молочной железы.
Измельченные листья клевера и шалфея
заваривают из расчёта 1 столовая ложка
на стакан кипятка.
Этот отвар нужно выпивать в течение дня.
Косметологи советуют делать из него
ледяные кубики для протирания кожи лица,
шеи и зоны декольте.
Полезно также добавлять листья шалфея
при заваривании в обычный чай.

Орешки и семечки.
Каждый вегетарианец знает,
что именно эти части растений содержат
максимальное количество белка
и незаменимых аминокислот, к которым успешно
«привязались» и фитоэстрогены;

Имбирь и черешковый сельдерей
содержат сильные фитоэстрогены.
И если имбирь порой оказывает
раздражающее действие (маринованный),
то сельдерей полезен всем.
Натрем черешковый сельдерей и яблоко
с кожурой и с серединкой.
Лучше зеленое (это цвет молодости).
Порежем кинзу (она помогает активировать
переход в активную фазу эстрогенных гормонов).
Добавим горсть грецких орехов.
Соус: лимон, соя и оливковое масло.
Кстати, это и мужской салат: грецкие
орехи, кинза и сельдерей – стимуляторы
и мужских гормонов – андрогенов.

Молоко и говядина.
Вполне логично, что именно коровы склонны
скапливать в своем организме
большое количество фитоэстрогенов,
потому как питаются луговыми травами,
в том числе и лечебными.

Фитоэстрогены в травах

Рекордсменами по содержанию фитоэстрогенов
среди целебных трав считаются боровая матка,
красная щетка и пастушья сумка.
Их назначают в виде фиточаев, сборов и настоек,
длительными курсами.
Боровая матка обрела большую популярность
у народных лекарей, которые вещают о том,
что пить ее можно неограниченно,
до полного излечения болезни,
будь то гормональный сбой
или рак молочной железы.
Тем не менее, как и любое лекарство,
боровая матка имеет ограниченный курс приема
– не более трех месяцев,
а перед употреблением столь мощных средств
фитотерапии нужно обязательно
проконсультироваться с врачом.

Несколько меньше фитоэстрогенов содержат
шалфей, душица, листья малины,
цветки ромашки, корень солодки, подорожник,
календула и арника.
Полезным и ароматным решением станет и имбирный чай.

Эстрогенным действием также обладает экстракт вербены,
дикого ямса, листьев дамианы, зверобоя, сарсапариллы.

Фитостеролы, обладающие эстрогенной активностью,
содержатся в масле зародышей пшеницы,
оливковом, кунжутном, пальмовом
и кокосовом масле.

НО все хорошо в меру.
Поэтому, не переусердствуйте: не стоит питаться
одними лишь бобами да грибами,
запивая их литрами чая из шишек хмеля.
Питание — в любом возрасте
— должно быть разнообразным.
А жизнь — насыщенной и интересной.
И тогда осень жизни для вас не наступит
никогда. Ведь, как сказал однажды один
знаменитый и очень немолодой француз:

«Cтареть — это всего лишь дурная привычка,
на которую у занятых людей просто нет времени».

И еще-
ВОЛШЕБНАЯ смесь для КРАСОТЫ
и продления молодости

4/5 стакана льняного масла,
4 лимона размером с крупное яйцо,
3 головки чеснока такого же размера, 1 кг меда.
Измельчить на мясорубке очищенный чеснок,
2 лимона с кожурой и 2 - без.
Эту массу смешать с маслом и медом
и хранить смесь в плотно закрытой
стеклянной банке в холодильнике.
Есть по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды.
Принимать эту чудо-смесь постоянно,
делая перерывы межу приемами 1 неделю.

Омолаживающая аффирмация

Придумайте короткий текст,
который сформулирует ваше намерение быть
молодой и привлекательной.
Главное условие — чтобы он звучал в настоящем
времени.

Например:

«Мой организм работает в режиме __
— летнего возраста (вставляем нужную цифру).
И я в этом уверена!»
Повторяйте аффирмацию утром и вечером
перед зеркалом.
Ведь глядя себе в глаза, вы обращаетесь
к собственному источнику силы, который
может все.
Верите вы в то, что говорите
или нет — не так уж и важно,
аффирмация в любом случае будет работать.
И совсем скоро вы сами в этом убедитесь!
Помните- С годами настоящая женщина
становиться только красивее, любимее,
интереснее и… моложе!