С чего начать заниматься йогой. Простые, но эффективные упражнения йоги Айенгара. Обзор опубликованных статей

С каких асан можно начать заниматься йогой. Разбираем подробно.

Я в своих статьях уже рассказывала о семи асанах йоги. Три из них изображены на верхнем фото. Но, в процентном отношении на канале статей на эту тему пока не так много.

Я стала заниматься йогой уже в зрелом возрасте. Сейчас прошло уже более 6 лет. Пришла на занятия йогой Айенгара после неоднократных попыток посещения курсов под названием стрейчинг, пилатес, занятия для начинающих. занятия на развитие гибкости.

Поняла, что смогу и стала посещать регулярно и с удовольствием. Здесь я нашла своего преподавателя. Она спокойно и строго одновременно объясняла и показывала все тонкости выполнения упражнений. Была положительно настроена на каждого ученика. Я благодарна ей безмерно.

В йоге нюансов очень много, даже в самых простых асанах. Поэтому, в своих статьях я то же стараюсь рассказывать все очень подробно, чтобы от выполнения упражнений был наибольший эффект.

Планирую и дальше рассказывать о других прекрасных упражнениях, подписывайтесь, если интересно.

Пишите о каких упражнениях Вы хотели бы еще узнать.

Всем здоровья! Оценивайте комментируйте делитесь в соц. сетях.