Эксперт перечислила некоторые продукты, от которых лучше отказаться после 30 лет
Обозреватель Дана Ли Смит в статье для портала Eat This, Not That перечислила некоторые продукты, от которых лучше отказаться после 30 лет.
В первую очередь, эксперт посоветовала исключить из рациона еду с высоким содержанием сахара. Например, вредным для здоровья могут оказаться ароматизированные йогурты: в них, по словам специалиста, содержится столько же сахара, сколько в целой креманке мороженого. Кроме того, не нужно злоупотреблять пирожными, кексами и лепешками, особенно не стоит из есть на завтрак.
Также Смит предупредила об опасности газировки. Дело в том, что она содержит потенциально вызывающие рак красители, к тому же является источником сахара в рационе.
В список запрещенных после 30 лет продуктов также вошли:
- Мясо с хрустящей корочкой;
- Соевый и сырные соусы;
- Салями и хот-доги;
- Чипсы;
- Маргарин;
- Бекон;
- Рогалики и белый хлеб;
- Продукты, содержащие пестициды;
- Кофе со льдом, а также мороженое с кофеином;
- Вегетарианские бургеры;
- Консервированные фрукты.
Опасность, по мнению эксперта, может таиться в коктейлях и пиве, именно они могут стать причиной бессонницы и повышенному аппетиту на следующий день после из употребления. Кроме того, из-за алкоголя со временем кожа теряет эластичность, у человека появляются морщины.
Смит предположила, что люди, исключившие эти продукты из рациона стареют «изящнее» и дольше остаются в хорошей физической форме.
Источник - https://lychee-magazine.ru