Оптимизм и пессимизм

Вы когда-нибудь задумывались о том, как оптимизм и свежий взгляд на вещи влияют на Ваше здоровье? Если нет, то самое время изменить свою жизненную позицию вместе со "Страной красоты".

Представим ситуацию: две женщины обратились к своему лечащему врачу, им поставили одинаковый диагноз – болезнь сердца, требующая коронарной операции.

Их практически ничто не отличает друг от друга: одинаковый возраст, вес, отсутствие каких-либо других проблем со здоровьем. Ни у одной из них не было родственников, страдавших от проблем с сердцем.

Также врачи выяснили, что у одной риск быть повторно госпитализированной после операции меньше, чем у другой, и ей нужно будет только пройти крайне эффективный курс сердечно-сосудистой реабилитации, придерживаться диеты и добиваться социальной поддержки. Более того, риск умереть во время операции у этой женщины гораздо меньше, чем у второй пациентки.

Почему? Одинаковые диагнозы, разный исход.

Давайте попытаемся проникнуть в голову каждой из двух женщин и подслушать, что же им говорил их внутренний голос после посещения врача.

Первая думала: «Это ужасно. Ничто из моей прежней жизни не сравнится с этим. Мне мои надежды и планы рухнули в один момент! Ничего хорошего уже не случится...» В голове второй пациентки мы слышим: «Да, это пугает, но я рада, что они вовремя выяснили, что со мной происходило. Теперь главное – выяснить, что мне нужно делать для выздоровления».

Психологи назвали бы вторую женщину «неисправимым оптимистом». Это значит, что она всегда надеется только на лучшее, а мыслит чаще всего позитивно. Как и все оптимисты, она в любых, даже стрессовых ситуациях, будет заботиться о своём здоровье.

У первой же пациентки более пессимистичный взгляд на жизнь. «Пессимисты сами создают для себя стрессовые ситуации, искажая и отрицая реальную проблему», - говорит Майкл Шейер, профессор и глава Департамента Психологии университета Carnegie-Mellon.

«Оптимисты лучше переносят какие бы то ни было проблемы со здоровьем и хирургические вмешательства, - полагает доктор Шейер, изучивший влияние оптимизма на людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. – Есть очевидные основания утверждать, что оптимизм помогает определить физическое состояние организма».

Оптимизм...Почему оптимисты "другие"?

Некоторые оптимистичные и пессимистичные люди не задумываются о своих склонностях, это заложено в них с рождения. «Около 25% оптимистов появляется под влиянием генетических факторов», - говорит Сьюзан Сегерстром, проводящая исследования, связанные с оптимизмом и иммунитетом, по совместительству – профессор Департамента Психологии при Университете Кентукки.

Как на наше отношение и восприятие воздействует школа и сильные потрясения? «Как минимум 50% оптимистов – люди, которые основывались на своём личном опыте», - добавляет доктор Сегерстром.

Вне зависимости от причин их веры и убеждённости, оптимисты предпочитают бороться с болезнью привычными эффективными методами. Они стараются управлять стрессовыми ситуациями или же исключать их вовсе из своей жизни. Оптимисты борются со всеми проблемами, которые встречаются им на пути. Это благотворно влияет на иммунную систему.

Исследования показали, что оптимисты быстрее восстанавливаются после операций,  лучше переносят ангиопластику, их ждет долгая жизнь, наполненная положительной энергетикой.

Но у оптимизма есть своя Ахиллесова пята: несмотря на то, что такой образ жизни способствует хорошему самочувствию и стойкости в стрессовых ситуациях, оптимизм требует больших затрат энергии, чем пессимизм. И, как бы это ни звучало парадоксально, состояние иммунной системы может ухудшиться.

«Чаще всего оптимизм ассоциируется с крепким здоровьем, но также важно знать, что это не всегда так», говорит доктор Сегерстром.

Оптимизм - Перемены возможны

Если Вы скорее пессимист, все эти разговоры о чудесах оптимистического мышления не сделают Вас счастливее. Но пессимизм и оптимизм – всего лишь два разных мнения об одной и той же проблеме.

Быть оптимистом, значит, быть всегда в бодром расположении духа и решать проблемы, вместо того чтобы бежать от них. Какой путь Вам ближе, Вы должны выбрать сами, мы лишь попытались направить в нужную сторону!