Менопауза: 3 растения помогут справиться с симптомами

Согласно результатам опроса, каждая четвертая женщина во время менопаузы обеспокоена своей способностью справляться с повседневным делами, а другая четверть страдает от симптомов изменений в гормональной системе. Однако терпеть все вышеперечисленное женщина вовсе не обязана – можно обратиться за помощью к врачу а также использовать вспомогательные методы терапии. 

Клопогон кистевидный

Черный кохош прекрасно помогает от приливов. По данным исследований, лесная трава действует также, как и женский гормон эстроген, уровень которого сокращается в период менопаузы. 

При этом, лечебные травы нельзя использовать с некоторыми лекарственными препаратами, поэтому следует проконсультироваться в врачом.

Семена льна

Льняное масло и семена льна хорошо помогают женщинам при ночном потоотделении. Семена льна также помогают справиться с приливами, усталостью и скачками настроения, говорится в статье издания «Медик Форум».  

Женьшень
Ученые выяснили, что женьшень сокращает риск появления и тяжесть приливов, помогает уменьшить ночное потоотделение.

Наиболее эффективный способ поднять настроение, устранить тревожность и прочие симптомы менопаузы – регулярная физическая активность и правильное питание, а также консультация специалиста.  

Алеся Котова. Фото: pixabay.com