Миссия выполнима: 9 способов получить плоский живот без усилий

Стилисты настаивают: позволить себе щеголять в модных mom-джинсах и вечерних кроп-топах может лишь обладательница идеально плоского живота. Добиться упругого пресса можно без специальных диет и упражнений. ELLE знает как минимум 9 лайфхаков, позволяющих приблизиться к идеальной форме, практически не напрягаясь. Как бы странно не звучало, но для того, чтобы привести в тонус дряблые мышцы пресса достаточно выпрямить спину: во-первых, удерживая корпус в прямом состоянии, мы незаметно напрягаем и тренируем брюшные мышцы, во-вторых, при таком положении спины живот очевидно более втянут, нежели, когда мы сутулимся. Для тех, кто ищет легкий способ сбросить лишний вес, главной целью должно стать повышение уровня метаболизма. При быстром обмене веществ создается дефицит калорий, когда организм начинает использовать свои "запасы", сжигая жир. Ускорению метаболизма способствуют пешие прогулки - начните с обязательных 30 минут в день, но не в расслабленном темпе, а с небольшим ускорением …