Диетолог Ани Розен назвала жирную рыбу средством против лишнего веса

Американский диетолог Ани Розен считает, что употребление жирной рыбы способствует снижению веса. Продукт благотворно влияет на сжигание жировых клеток.

Москва, 20 сентября. Американский диетолог Ани Розен считает, что употребление жирной рыбы способствует снижению веса. Продукт благотворно влияет на сжигание жировых клеток.

По словам специалиста, лосось, сардины, тунец и скумбрия содержат кислоты омега-3, которые очень полезны для работы сердца. Они повышают чувствительность к инсулину и борются с висцеральным жиром. Кроме того, рыба является богатым источником белка, повышающего скорость метаболизма. Об этом сообщает портал Eat This, Not That!

Еще одним продуктом, помогающим худеть, являются бобы. Диетолог Николь Стефаноу полагает, что употребление бобовых помогает избавиться от жира на животе. Плоды являются отличным источником клетчатки, которая предотвращает расщепление части холестерина.

Также потере лишнего веса способствует употребление яиц на завтрак. Как отметил британский врач Майкл Мосли, вареные яйца и омлет помогают долгое время чувствовать сытость, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Нутрициолог Алла Макарова рассказала о продуктах, которые мешают худеть. В первую очередь она назвала сладости без муки и сахара. Люди видят такие батончики и думают, что они низкокалорийные, но это не так, отметила врач.