Большие дозы витаминов – причина катаракты
Анализ собранной информации показал, что неоправданный избыточный прием витамина С увеличивает риск офтальмологических проблем на 20%, витамина Е – на 60%. Опаснее всего передоз витаминов после 65 лет.
Примечательно, что именно эти витамины рекомендовались для профилактики глазных болезней, потому что способны подавлять разрушительные для клеток процессы окисления. В плане рекомендаций ничего не изменилось: главное – следить за дозой.
Кстати, речь идет только о приеме БАДов – витаминно-минеральных комплексов. Если рацион питания богат вышеназванными витаминами, никакой передозировки не будет.
Примечательно, что именно эти витамины рекомендовались для профилактики глазных болезней, потому что способны подавлять разрушительные для клеток процессы окисления. В плане рекомендаций ничего не изменилось: главное – следить за дозой.
Кстати, речь идет только о приеме БАДов – витаминно-минеральных комплексов. Если рацион питания богат вышеназванными витаминами, никакой передозировки не будет.