Психологи рекомендуют простую технику для избавления от обиды

Если вы сильно на кого-то обиделись, то вредите, прежде всего, самому себе. Как избавиться от этого неконструктивного чувства? Расскажем сегодня.

Психологи рекомендуют простую технику, которая поможет вам быстро справиться со «свежей» обидой.

Для этого представьте огромную тучу и соберите в нее всю обиду. После резко сбросьте вниз, слегка потрясите телом и попрыгайте. При этом представьте, как сбрасываете остатки обиды. После сделайте глубокий вдох успокоения и похвалите себя.

Алеся Котова. Фото: pixabay.com