Ученые нашли способ похудеть на 11 кг за год без особых усилий

Ученые из Корнельского университета, что в США, представили новый способ похудения, с помощью которого можно сбросить около 11 кг за год, не прилагая особых усилий.

 В ходе исследований специалистам из Корнельского университета удалось обнаружить новый способ похудения, благодаря которому можно сбросить около 11 кг за год, при этом не принося себя в жертву голоду и физическим нагрузкам.

Как выяснилось, для того, чтобы эффективно худеть, необходимо уменьшить свою обеденную порцию примерно в два раза, тогда как в другое время приема пищи нужно есть как обычно. 

В эксперименте американских ученых приняли участие 17 добровольцев, которые следовали указаниям специалистов на протяжении пяти недель. На протяжении первой недели испытуемые питались как обычно, в последующие две недели добровольцев поделили на две группы, одна из которых вела стандартный режим питания, за исключением обеда, во время которого ее участники ели одно блюдо с установленным количеством калорий, а вторая группа питалась как обычно. Далее подопытные поменялись рационами еще на две недели.

Выяснилось, что всего за 10 дней питания, при котором калорийность обеденной порции не превышала отметку 250, каждому из участников удалось похудеть на 500 грамм. При всем этом они не испытывали чувства голода и не изнуряли себя постоянными физическими нагрузками.