Доктор Мясников развеял миф о пользе витаминов в таблетках
![Доктор Мясников развеял миф о пользе витаминов в таблетках](https://newizv.ru/attachments/2b2cbb7f879e11de13a9ee45f7cd029ee9e37fcd/store/crop_and_fill/0/31/1400/787/800/470/71a9fe4e2ccf9963510ccf062587d51176742dae4a6be4e5c14fc90eb4a8/71a9fe4e2ccf9963510ccf062587d51176742dae4a6be4e5c14fc90eb4a8.jpg)
Врач и телеведущий Александр Мясников пояснил, что натуральные витамины намного полезнее их синтетических аналогов.
Ранее в среде врачей существовало мнение о том, что лучше съесть витамины в таблетках для того, чтобы восполнить дефицит того или иного вещества в организме. Эта рекомендация возникла потому, что невозможно достоверно сказать, сколько того или иного полезного вещества содержится в конкретно съеденном продукте. Поэтому врачи выписывали витамины в таблетках. Как рассказал в эфире телеканала "Россия 1" врач и телеведущий Александр Мясников, при восполнении недостающего вещества в организме приоритет все же следует отдавать натуральным продуктам, нежели синтетическим витаминам, поскольку витамины в таблетках по-другому всасываются организмом и "не оставляют там следа". "Зато, когда вы едите овощи, фрукты, мясо или курицу, организм отвечает вам "Да, я вижу, вот витамины", – пояснил специалист. Доктор заключил, что витамины, полученные из продуктов, "попадают точно в цель". Ранее диетолог Анжелика Дюваль рекомендовала знать меру даже в употреблении витаминов и минералов. Например, в день она советовала не есть более двух-трех яблок, поскольку из-за большого объема кислот они могут раздражать слизистую. Также яблоки очень сильно разжигают аппетит, и после поедания этих фруктов существует высокая вероятность того, что мы можем съесть что-то лишнее.