Терапевт рассказала о пользе ходьбы при борьбе с депрессией

Врач Лидия Ионова рассказала, что регулярная ходьба может защитить человека от многих физических и ментальных заболеваний. По словам специалиста, необходимо делать как минимум 10 тысяч шагов в день, чтобы поддерживать хорошее настроение. Кроме того, ходьба защищает от развития ряда наследственных болезней.