Психолог Суздальцева объяснила, что не так с сегодняшним культом оптимизма

Гештальт-терапевт Людмила Суздальцева рассказала, чем именно может навредить современная философия оптимизма.

Позитивное мышление и оптимистичный взгляд на мир становятся новой философией жизни. К тому же некоторые исследования показывают, что оптимисты живут дольше, а главное, более качественно и счастливо. Казалось бы, польза оптимизма неоспорима, но так ли это на самом деле? И есть ли теневая сторона у культа оптимизма, захватившего мир? Чтобы получить ответы на эти вопросы, ФАН обратился к практикующему психологу и гештальт-терапевту Людмиле Суздальцевой.

По словам специалиста, эффект позитивного мышления зависит от конкретного человека. Если ты привык видеть мир в дурном свете и только, то взгляд под другим углом будет весьма полезен.

«Например, в гештальт-терапии один из важных методов, важных элементов — это поиск второй составляющей, диаметрально противоположного. Если у вас есть какой-то симптом, что-то болит, то один из вариантов — рассмотреть, какая у этого польза, какой вопрос решается с помощью этой боли. Как это, может быть, ужасно ни звучит с обыденной точки зрения, но у любого события все равно есть вторая сторона, и рассматривать ее всегда важно и интересно, [это] помогает лучше ориентироваться в действительности. И это просто более полная картина мира, менее иллюзорная», — отмечает Людмила Суздальцева.

Сегодня, благодаря социальным сетям, рекламе и массовой культуре, у многих создается ложное впечатление, будто правильно и нормально испытывать сугубо положительные эмоции, транслировать абсолютное счастье и благополучие собственной жизни. Однако, как известно каждому из нас, на деле все обстоит несколько иначе.

«И тогда это представление об идеальном и возможном не соответствует действительности. Мне кажется, что я смотрю на картинки, и все такие счастливые, довольные и красивые. Как будто жизнь возможна только такая красивая, и нормально, когда у всех она исключительно счастливая и благополучная. Но в реальности это не так — мы испытываем весь спектр эмоций, чувств и состояний. Мы все горюем, расстаемся, чего-то лишаемся, чем-то отравляемся — не только физически, а какими-то отношениями, информацией, чем угодно», — рассуждает психолог.

У философии тотального оптимизма есть и другой вредоносный эффект, считает Людмила Суздальцева. Из-за того, насколько сильно мы ценим положительные эмоции, тем чувствам, что переживаются сложно, мы приписываем отрицательное значение. И, конечно же, всячески отрекаемся от того, чтобы полноценно прожить обиду, разочарование или горечь.

«Понимаете, для выживания вида — а все эмоции и чувства появились только для того, чтобы человечество как вид выжило — гораздо важнее отвращение, чем радость. Радость нужна, человек без нее не выживает, и сближению она тоже способствует. Но если человек съел тухлятину и не чувствует отвращение, он умрет. Тогда получается, что культ оптимизма, с одной стороны, иллюзорен, потому что так не бывает, а с другой стороны, он сильно вреден», — заключает собеседница ФАН.

Ранее гештальт-терапевт Людмила Суздальцева объяснила, как защитить себя в общении с так называемыми энергетическими вампирами. По словам психолога, главная задача — позаботиться о себе и отстоять свои границы.