Как йога влияет на состояние мозга и здоровье тела, рассказали ученые

Достоверно известно, что йога возникла около 2500 лет назад в Северной Индии. Хотя существует более 100 различных типов или школ йоги, большинство занятий обычно включают дыхательные упражнения, медитацию и принятие позы (асаны), которые растягивают и сгибают различные группы мышц.