Шесть упражнений на каждый день, чтобы повысить психологическую устойчивость

Самый лучший способ бороться с тревожностью — постоянно тренировать психологическую устойчивость. Так считает Венди Сузуки, доктор философии, нейробиолог и профессор нейробиологии и психологии Центра нейробиологии при Нью-Йоркском университете. Она поделилась шестью упражнениями, которые помогут стать увереннее в себе и завтрашнем дне.