9 советов, которые помогут построить здоровые отношения

Фокусируйтесь на настоящем

Совершенно естественно проецировать свои страхи и прошлый негативный опыт на новые отношения — в конце концов, это нормальная психологическая реакция, котораязащищает нас от разбитого сердца. Но старые травмы и неуверенность могут с тем же успехом помешать вам быть счастливойв новых отношениях. Например, если прошлый партнер изменял, это не поводне доверять новому бойфренду только из-за того, что предыдущие отношенияраспались из-за неверности. В то же время не спешите расспрашивать нового возлюбленного о его бывших — проведите первые несколько свиданий, исследуя его увлечения, мечтыи черты характера, и позвольте ему узнать вас получше. Нет необходимости на первом же свидании объяснять, что пошло не так в ваших последних отношениях, или узнавать опрошлом нового мужчины до того, как вы узнаете куда более важные подробности его жизни.

Задайте вопросы о будущем

Фокус на прошлом не поможет ни одним отношениям, в то время как понимание, совпадают ли ваши цели на будущее, — необходимое звено любого крепкого союза. Разумеется, не стоит на первом свидании спрашивать нового партнера, скольких детей он мечтает иметь, и примерять его фамилию к своему имени, но составить общее представление о взглядах нового возлюбленного на отношения все же важно. В противном случае спустя месяцы вместе вы рискуете обнаружить, что любимый человек не готов к созданию семьи, в то время как для вас это приоритет на ближайшее будущее.Кроме того, сразу сообщите партнеру, чего вы ищете: долгосрочных отношений или легкий роман, не отягощенный обязательствами.

Убедитесь, что партнер привлекает вас больше, чем сама идея отношений

Иногда мы настолько хотим быть в отношениях, что не замечаем — эта идея привлекает куда больше, чем человек, с которым мы состоим в паре. Если вас пугает отсутствие партнера и наличие бойфренда для вас важнее, чем качество отношений с ним, вы рискуете потратить время на человека, которыйвам не подходит, игнорируя его недостатки и даже самые очевидные знаки, что роман пора заканчивать. Перестаньте убеждать себя, что ваши отношения должныработать, и посмотрите на партера честным взглядом. Если признаетесь себе в том, что этот человек — не ваш единственный, вам все еще захочется проводить с ним время? Если компания этого партера вам действительно нравится и вы хотите быть с ним независимо от того, есть у вас будущее или нет, скорее всего, он вас по-настоящему привлекает. В противном случае вы больше увлечены самой идеей отношений, чем тем, кто находится с вами в паре.

Познакомьтесь с друзьями друг друга

В новых отношениях всегда есть соблазн проводить все свободное время наедине, тем не менее знакомство с друзьями может иметь решающее значение как для вас, так и для вашего партнера. Не забывайте старую как мир истину: скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты.Круг общения вашего бойфренда поможет составить более точное представлениео том, какой он человек. Если друзья вашего парня поверхностные и сомнительные персонажи, с которыми у вас нет ничего общего, задумайтесь, так ли хорошо вы знаете своего партнера, как вам кажется. При этом, есливы оба легко вписываетесь в круг общениядруг друга,выбирать между общением наедине и встречами с друзьями не придется — будет одинаково интересно проводить время вдвоем и в общей компании.

Не обсуждайте важные темы в переписке

Текстовые сообщения идеальны, когда хочется обсудить совместные планы на вечер или поделиться с партером смешным видео вTikTok. Но обсуждать чувства друг к другу или разрешатьразногласия всегда нужно лично. Из-за отсутствия зрительного контакта сообщение может быть неправильно расценено второй половиной и внести недопонимание.Если вы чувствуете, что ситуация накаляется, попросите партнера обсудить проблему при личной встрече или как минимумпоговорить об этом по телефону.

Не спешите беспокоиться о статусе ваших отношений

С появлением социальных сетей и дейтинговых приложений, когда общение с противоположным полом регулируется несколькими кликами и свайпами,нам все сильнее хочется определиться со статусом отношений, даже если они только начались.Если вы все еще чувствуетедвусмысленность со стороны партнера, не паникуйте. У разных людей свои временные рамки, чтобы почувствоватьсебя готовыми сделать следующий шаг в отношениях и перейти на более близкий уровень.Если партер пока не готов поделиться вашими совместными фото в соцсетях, это еще неозначает, что вы несовместимы, а ваши чувства не настоящие.Тем не менеедолжно быть ясно, встречаетесь ли вы оба с другими людьмии какой формат отношений ближе вашему партнеру.

Проводите время порознь

Новые отношения всегда кажутсяневероятно захватывающими и зачастую вырывают нас из привычной рутины. Скорее всего, вы и сами замечали, что с появлениемнового возлюбленногореже встречаетесь с друзьями или посвящаетеменьше времени своему хобби. Тем не менее отказ от независимости и социальной жизни в пользу партнера может только ухудшить отношения, лишить вас друзейи даже осознания собственной ценности. Постарайтесь сохранять баланс между личной и социальной жизнью и не пренебрегайте своими интересами и увлечениями из-за нового романа.

Честно делитесь своими чувствами

Начало отношений может заложить основу для их будущего развития, поэтому обратите особое внимание на то, как вы разговариваете друг с другом и работаете над проблемами. Если вы не уверены, что в момент разногласий с партером используетеправильные средствакоммуникации, рассмотрите возможность совместной консультации с терапевтом или прочитайте советы по тому, как выражать эмоции и недовольство более конструктивно. Больше разговаривайте друг с другом о том, что вас беспокоит, и делитесь своими желаниями: идеальных людей, которые читают мысли, не существует, а вот построить хорошиеотношения, будучи открытым к диалогу, — куда более реальный сценарий.

Обращайте внимание не на слова, а на поступки

В любых отношениях важно понимать, как к вам по-настоящему относятся. Не важно, обещаетпартер поехать в совместный отпуск или хочет познакомить вас со своими родителями, если онне строит последовательных планов по осуществлению сказанного и неподтверждает сказанноепоступками. Путаница происходит, когда действия не совпадают со словами, поэтому, чтобы все было ясно, обращайте внимание на то, что делает ваш партнер, а не на то, что он говорит. Если человек действительно заботится о вас, вы не запутаетесь.