Диетолог назвала безопасную для организма суточную дозу кофе

Врач-диетолог клиники института питания РАМН Юлия Панова озвучила допустимую норму напитка в день.

Специалист рекомендовала ограничиться тремя чашками кофе в день. При этом в случае непереносимости лактозы выбор напитков сужается и классические варианты с использованием молока и сливок не рекомендованы человеку.

   – Если у вас нет непереносимости лактозы, можно пить любой кофе, который нравится. Единственное, за чем стоит следить, – это объем, рекомендованный к употреблению. Речь обычно идет про разрешенные две-три чашки. Но и тут стоит понимать, что имеются в виду европейские чашки объемом 0,2 л, а не кружки 0,4 л, – подчеркнула врач в интервью aif.ru.

Ранее «Волгоградская правда.ру» сообщала, что кардиолог посоветовал лучшие добавки для кофе. Так, классическими вариантами считаются корица и мускатный орех – они помогут не только разнообразить вкус напитка, но и нормализуют уровень сахара в крови.