Что есть на ночь, чтобы худеть во сне

Советы эндокринолога

Многие люди мечтают похудеть, причем большая часть из них хотят сделать это, особо не утруждая себя. Эндокринолог-диетолог Анжелика Чиж рассказала, как можно похудеть во сне, съедая перед сном определенные продукты.

По словам специалиста, чтобы скинуть 300 граммов за ночь, важно не пропустить особое время, в которое вырабатывается соматотропный гормон. Происходит это в ночное время, но только до 12 часов. Чтобы он выработался, необходимо сделать два простых шага. Первый: съесть перед сном два отварных яичных белка. Второй: лечь спать до 11 часов вечера.

Кроме того, в позднее время предпочтительнее съесть мясо или овощи, чем кисломолочные продукты.

Больше новостей читайте в нашей группе ЯрБолталка