Перечислены советы, которые помогут пережить сильную жару

Многие люди тяжело переносят слишком теплую погоду. Журналист финского портала Helsingin Sanomat Элииса Айккила назвала способы, как пережить жару по примеру австралийцев.

«Когда ртуть в градуснике поднимается слишком высоко, стройплощадки в Австралии закрываются. Спортивные мероприятия отменяются. Школьникам запрещают выходить на улицу без головного убора, в самые жаркие дни перемены проводятся в помещении», — рассказал она. 

В жаркую погоду эксперт порекомендовала отказаться от алкоголя и употреблять пищу в небольших количествах в холодном виде. Также стоит отдать предпочтение свободной одежде светлых оттенков и больше контактировать с водой.

Чтобы помещение не нагревалось изнутри, шторы должны быть закрытыми. По возможности лучше исключить пользование духовым шкафом. Необходимо сократить количество физических нагрузок и воздержаться от прогулок в период солнечной активности, заключила Айккила.

Ранее в «НьюИнформ»: врач-педиатр Дмитрий Чеснов объяснил, детям какого возраста лучше сократить пребывание на солнце. Он порекомендовал не пренебрегать солнцезащитным кремом, носить светлую одежду и головной убор. Доктор посоветовал не загорать с малышами, поскольку недолгой прогулки для них будет достаточно.