«Не от хлеба»: диетолог объяснила, из-за чего люди набирают вес

Диетолог, нутрициолог, член национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова сообщила в беседе с прессой, что люди набирают вес вовсе не из-за хлеба, макаронных изделий или шоколада. Причина кроется в другом, и нужно смотреть глубже. По мнению специалиста, можно оставить в рационе «вредные» продукты, и при этом сохранить стройность. Главное — соблюдать меру и вести активный образ жизни. Мы не поправляемся от хлеба, шоколада, бананов, риса, мы набираем вес от переедания в целом и низкой физической активности, — высказала свое мнение врач-диетолог Анна Белоусова. Также специалист сообщила, что для получения заряда бодрости необязательно обращаться к кофе. Бодрящим эффектом также обладают фрукты и ягоды с кислинкой во вкусе. Стимулировать организм можно также с помощью овощей, для этого отлично подойдут баклажаны, свежие лук и чеснок, свежая морковь и свекла. «Если грызть сырую морковку, будет бодрящее действие», — уверяет врач в беседе с радио Sputnik . Интересно при этом, что вареная морковь обладает обратным — успокаивающим — эффектом. Фото: Depositphotos