5 эффективных вариантов разгрузочных дней

Лето – пора пикников с обилием шашлыков и стейков на гриле. Чтобы прийти в форму после плотного застолья и не набрать вес, можно устроить разгрузочный день по одному из этих рецептов. Но прибегать к подобной моно-диете, пусть даже однодневной, можно, только если нет проблем со здоровьем.