В Retunsky Yoga Studio пройдет открытый урок по виньяса-флоу йоге

Занятие проведет профессиональный тренер Татьяна Ретунская. Урок по виньяса-флоу йоге будет строиться на основе практики хатха йоги, включающей комплексы традиционных асан с динамическими переходами и определенной техникой дыхания. Во время практики вы почувствуете подключение к энергетическому потоку, который будет направлять ваши движения интуитивно. В занятия также входят пранаямы (дыхательная гимнастика), и завершитвсейога-нидра.

Виньяса-флоу йога благотворно влияет на развитие физической силы, гибкости и выносливости,помогает настроиться на позитивный лад и развить уверенность в своих силах. Эта тренировка подходит абсолютно всем, включая тех, у кого минимальный опыт занятий йогой.