Некоторые ягоды помогут улучшить концентрацию внимания

Поддерживать здоровье мозга необходимо с помощью пищи, богатой питательными веществами. В рацион рекомендуется добавить бурый рис, макароны из цельной пшеницы, ячмень. В перечень включили семена льна, чиа, подсолнечника, передает Oanews.

Кофе в умеренных количествах тоже способен влиять на концентрацию внимания. Напиток содержит кофеин, и при его избытке есть риск нервного возбуждения. Некоторые ягоды тоже улучшают работу мозга. Среди них черника, малина, клубника, ежевика. В рацион следует включить жирную рыбу, мидии и грецкие орехи, пишет NewInform.