Сотрудник филиала «Хамовники» организует спортивную ходьбу для представителей старшего поколения в онлайн-формате

Сотрудник филиала «Хамовники» Государственного бюджетного учреждения «Центр» Алексей Беляев проведет 23 июня онлайн-занятие по спортивной ходьбе.

По информации ссайта организации, тренировка пройдет в онлайн-режиме.

Для виртуального занятия необходимо иметь специально разработанные палки, определяющие технику данного вида физической активности. Следует обратить внимание на размер инвентаря. Палки неподходящей длины могут дать чрезмерную нагрузку на колени, щиколотки и спину.

Подобная активность активизирует мышцы ног и верхней части тела, улучшает работу сердца и легких и позволяет держаться в тонусе. Ходьба активно применяется в лечебной физической культуре.

Ссылку на видео-урок закрепят в групповом чате. Начало в 12:00. Ходьба продлится один час.