7 продуктов, которые полезнее есть с косточками

Традиционно косточки в нашей стране как-то не особо жалуют вниманием и чаще даже радуются, если по счастливой случайности кому-то попадается апельсин без косточек или не слишком богатый на семена арбуз.

Однако на западе сформировалась некоторая тенденция употреблять фрукты и овощи целиком, с кожу