Терапевт Романенко назвала способ пережить жаркую погоду

Москвичей предупредили о наступлении жары до 34 градусов. Как защитить себя от такой погоды, рассказала терапевт Татьяна Романенко.

Москва, 19 июня. Москвичей предупредили о наступлении жары до 34 градусов. Как защитить себя от такой погоды, рассказала терапевт Татьяна Романенко.

Высокая температура воздуха может быть некомфортной для людей. Чтобы нормально существовать в жару, терапевт рекомендует вставать раньше и выполнять свои дела до 11 часов утра, передает «Звезда».

«Потом находимся в хорошо проветриваемом помещении, и выходим на прогулку, когда жара спадет», — указала специалист Романенко.

Если гражданам нужно покинуть помещение в жару, то необходимо носить головные уборы и легкую светлую одежду из дышащих материалов. Терапевт напомнила и о важности соблюдения питьевого режима.

Летом рекомендуется защищать себя от палящих солнечных лучей. Облегчить самочувствие в жару можно с помощью низкокалорийной еды, обильного питья, снижения физических нагрузок и регулярного проветривания помещений.