Терапевт Ярцева объяснила важность водного баланса в организме летом

Соблюдение водного баланса особенно важно при высоких температурах воздуха. Подобная предосторожность позволит возобновить количество жидкости в организме, передает Федеральное агентство новостей.

"В жаркую погоду мы потеем и теряем много жидкости. Восполнять ее запасы в организме нужно, выпивая 1,5-2 литра воды в день, можно даже больше", — объяснила специалист.

Кроме этого, Ярцева посоветовала не исключать физические нагрузки. В жаркую погоду можно заниматься спортом, однако лучше это делать в здании, избегая солнца.