Покалывание в конечностях может сигнализировать о нехватке витамина В12

Появление болей в руках и ногах, упадок сил, раздражительность и плохое настроение могут быть первыми признаками недостатка витамина у человека. Возникновение в конечностях "покалывания" может произойти из-за нарушений деятельности нервной системы, в поддержании которой важную роль играет витамин В12.

Иногда о недостатке питательного вещества могут говорить покалывания или резкая боль в ладонях и ступнях. Восполнить витамин в организме можно благодаря правильному питанию. Витамин В12 содержится в красном мясе, птице, яйцах, рыбе и молочных продуктах. Об этом пишет Express.